3 День моей диеты. Пока -1 кг. Но это круто.
Я немного изменила занятия спортом:
- прыжки на скакалке 300 раз;
- наклоны (вправо, влево,вперёд,назад) 90 раз в каждую сторону;
- приседания 60 раз;
- пресс 60 раз.
- махи ногами(вправо, влево, вперёд поочерёдно) 30 раз.
И стала заниматься им утром и вечером.
Я не ем сладкое, мучное, жирное, жареное, консервированное, кислое, горькое, острое, солёное,маринованное.
Стараюсь налегать на овощи.
Перешла на ПП.